Назад Робота з негативними думками як частина турботи про себе Часто відчуваєш незадоволення собою і результатом своїх дій?
Спробуй перемикнутися на свої думки. Якщо розрізняти негативні, відстежувати їх і спробувати змінювати, можна знизити рівень тривоги та навіть суттєво покращити якість життя.
Головне — робити все поступово і з турботою про себе.
У каруселі знайдеш рекомендації, які допоможуть впоратися із негативними думками. Гортай 
 А в матеріалі на платформі «Ти як?» зможеш докладніше прочитати, як навчитися думати по-іншому, щоб підтримати себе: https://howareu.com/self-help?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=product_sm
Джерело інформації: офіційна Facebook сторінка "Ти як?"
Назад |