Назад Думаєш, це неправда? Техніка перевірки для власних думок Вірити чи не вірити — подивись у каруселі, як думки перевірити.
Адже вони часто виникають на «автоматі» та не завжди є правдивими. І майже завжди додають негативних емоцій.
Якщо навчитися аналізувати такі автоматичні думки, можна усвідомити, що вони не визначають, яка ти людина. А отже, не керують твоїми діями .
Користуйся технікою.
Джерело інформації: офіційна Facebook сторінка "Ти як?"
Назад |